Właściwe odżywianie w ciąży

Bycie w ciąży wymaga prowadzenie zdrowego stylu życia. Niezwykle istotne jest, aby zrozumieć, jak powinnaś odżywiać się podczas ciąży.

 https://ginekolog-warszawa.pro/menupauza-kiedy-sie-zaczyna/ 

Prawidłowe odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, odchudzanie jest rzeczą niedobrą – będziesz musiała przyjmować koło 300 specjalnych kalorii dziennie, aby zagwarantować sobie i dziecku prawidłowe odżywianie, szczególnie. Wszelako spożycie kalorii może się różnić w zależności od kobiety. W przypadku chudych kobiet i kobiet noszących bliźnięta może być konieczne spożywanie ponad 300 dodatkowych kalorii. Należy skontaktować się z lekarzem, aby ustalić, co jest dla Ciebie i dziecka najlepsze.

Naturalnie samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz byc pewna, że to, co spożywasz, jest zdrowe. Pożywne posiłki zawierają potrzebne witaminy i minerały, które są konieczne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Zdrowa żywność dostarczy Twojemu organizmowi bardzo potrzebnych składników odżywczych.

Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim ginekologiem.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.