Tag Archives: ćwiczenia
Aktywność fizyczna
Wiele osób zastanawia się jak ćwiczyć w w domowym zaciszu tudzież w pobiskim otoczeniu. Wbrew pozorom jest to prostsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z biegiem czasu możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Dobrą opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Fachowiec pomoże nam dopasować trening do naszych możliwości. Możemy też poszukać gotowych treningów w Sieci. A co jeżeli nie zawsze mamy czas na trening. W takim przypadku postarajmy się chociaż odrobinę pospacerować. Możemy także zrezygnować z używania windy. Wchodząc się po schodach spalamy nadprogramowe kilogramy, a dodatkowo ćwiczymy mięśnie łydek i pośladków. W ten sposób pozbędziemy się tak nielubianego przez wszystkie panie cellulitu.
