Posted in Zdrowie

Wspaniałe morele

Więcej Wspaniałe morele
Posted in Zdrowie

Dokonywanie zdrowych decyzji żywieniowych

Warzywa, owoce i zboża są zwykle ubogie tłuszczu a nie mają cholesterolu. Większość z nich to doskonałe źródła błonnika, węglowodanów złożonych oraz witamin.

Więcej Dokonywanie zdrowych decyzji żywieniowych
Posted in Zdrowie

Zmiana sposobu jedzenia

Poniżej znajdziesz kilka obalaczy mitów na temat zdrowego jedzenia.

Więcej Zmiana sposobu jedzenia
Posted in Zdrowie

Odchudzanie-podstawy

Odchudzanie wcale nie musi być skomplikowane. Wystarczy stosować kilka prostych reguł. Na początek postawmy na świeże warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodyczy. To…

Więcej Odchudzanie-podstawy