Tag Archives: siłownia
Zadbaj o zdrowie
Nie wszyscy lubią uprawiać sport. Nie jest to żadna tajemnicą. Choć bardzo dużo mówi się o pozytywnym aspekcie, który to wynika z aktywności ruchowej, znaczna część ludzi nie jest przekonana co do sportowego stylu życia.
Czasem jednak przy godzin taka chwila, w której to rozsądek przeważa nad rażącym lenistwem. Dzieje się tak najczęściej wtedy, kiedy lekarz informuje swojego pacjenta o konsekwencjach, które to płyną z niezdrowego stylu życia.
Od czego zatem zacząć kiedy naprawdę nic się nie chce, a zrobić coś trzeba ? Dobrze jest przełamać pierwsze lody w jak najłagodniejszy dla siebie sposób. Pierwsza wizyta na siłowni powinna odbyć się na przykład w towarzystwie kogoś bliskiego. Taka osoba powinna zarówno inspirować, jak też i motywować do działania.
Równie ważnym aspektem jest wybór odpowiedniego miejsca. Tu zaś decyduje stara, sprawdzona reguła pod hasłem- dla każdego coś innego. Jedni lubią bardziej kameralny klimat, inni z kolei znakomicie czują się w otoczeniu wielu ludzi. Nie ma zatem powodów, by być wrogiem samego siebie i zamykać się w czterech ścianach tylko dlatego, że kilka razy nie udało nam się rozpocząć ćwiczeń na siłowni.
