Tag Archives: zdrowa żywność
Polskie superfoods
Sezon zimowy to czas, w którym szczególnie warto zadbać o dietę, by wzmocnić nasz organizm narażony na trudne warunki atmosferyczne. Nie musimy przy tym wydawać dużej ilości pieniędzy na egzotyczne produkty o cudownych właściwościach. Wystarczy sięgnąć na sklepowej półce po zdrowe i sprawdzone produkty rodzimego pochodzenia: buraki, czosnek, kiszoną kapustę, kiszone ogórki, aronię, czy też żurawinę. Buraki przyjmowane w każdej postaci zapobiegają anemii oraz likwidują wolne rodniki odpowiedzialne za procesy starzenia. Czosnek ma właściwości naturalnego antybiotyku, działa przeciwbakteryjnie i wzmacnia nasz układ odpornościowy. Żurawina łagodzi stany zapalne pęcherza i wzmacnia wzrok. Kiszonki: ogórki lub kapusta, oprócz bogactwa witamin, zawierają cenne dla zdrowia bakterie probiotyczne, oczyszczają organizm z toksyn i wzmacniają odporność. Aronia i przetwory z niej skutecznie chronią przed nadciśnieniem oraz miażdżycą. Wprowadzenie tych produktów do codziennej diety na pewno pomoże nam zadbać o zdrowie.
